每天的朋友圈里，会出现很多自拍照。这些自拍照充满了美颜、磨皮加特效。对此，我深以为然——如果自拍不用这些“高科技”，以显得自己脱胎换骨，又何必自拍呢？但我还是屏蔽掉了大多数酷爱晒自己靓照的朋友，时间太宝贵，我不能日日都让他人的大头照充盈自己有限的脑容量。

不过，CC是个例外。

我喜欢看他PO的所有自拍，所有改变，所有发自肺腑的感慨。因为那可真是活脱脱的励志片。

1

叫CC的家伙这世上有很多：诚诚、菜菜或春春，所以不必纠结他的真名到底是什么。我说的这个CC是我高中同学，一个肥到爆浆的超级大胖子，形容他的体型真是件让人纠结的技术活。普天之下肯定有比他更巨大，吨位更恐怖的男子，但这和我无关，他们存在于地球的一隅，几乎永远不会和我相遇，而CC，则是不同的，因这死胖子曾用其过于健硕的轮廓在我心里造成了一万平米的阴影面积……

高中那会儿，我们同班读书。

每一周，老师都会让座位前后轮番滚动，以保证每个学生都能有机会在前三排认真听讲。其实我们都觉得这个设定没任何意义，学霸还是学渣，不是地理位置可以决定的。智商超群或勤奋努力的人即使坐在垃圾桶旁边，都能在理综考试里，旋转三周半给出姿态完美的“空翻”。反之，如果换成学渣、学沫或学酥，考拉般贴在老师身上又能怎样？

打住！稍微有点跑题了……回来说CC吧。

有段时间，CC会有数周轮换到我前排。每当这时候，尽管中间还隔着某娇小的路人甲，可他还是给我的前方视阈造成了大军压境、乌云盖顶的效果。他成功地遮挡了所有风光，令我只能望着他“一波三折”的后背——那是种怎样抑郁的体验，没经历过的人没有发言权！很长时间，我都努力地压抑着想打人的冲动，之所以如此努力，是因为我知道自己根本干不过他，他一条腿儿砸我身上就能让我GameOver。

就是这个爆浆男子，从去年的某天开始就在朋友圈里放他的小米手环记录片：几点到几点，走了多少步，小跑了多少米，具体消耗的卡路里数值，然后再附上他的最新“玉照”。而截至我写下以上文字的前两天，他刚从160公斤降到了75公斤，迅速成为微胖界冉冉升起的新星。用他贴在图片后的原话：减肥，是个疯狂的决定，而减成朕这造型，真心不易。

他居然减肥成功了，这结果得让多少叫嚣着要甩肉并日日吃着昂贵酵素的姑娘吐血啊！当然了，我想，从此CC必须要克服一个颇具哲学意义的挑战：每当照镜子的时候，他再也不能以轻松的心情安慰自己：我丑，不过是因为我胖罢了。

2

CC是从英国回来后才开始减肥的，时间持续了一年。

即使纯娘们儿也未必能猜到他到底尝试了多少种奇葩减肥方法，细数下来，编本书也没啥不可能的——比如古印度按摩和针灸拔罐，也许此种号称躺着就能瘦的神奇魔咒并不是完全在扯犊子，在CC身上没效大概是因他肥肉太厚，人家误判了他的经络和穴位，以至做了N个疗程，体貌特征毫无改变。后来他向广大的女性同胞取经，在节食的同时猛磕减肥药并牛饮瘦身茶，而这项实验以他过于饥饿差点晕倒在马桶上而告终。另外各类瘦身、减肥霜，几十块到上千块，CC用过无数款，一段时间后他的皮肤变得油光水滑，但各种围度如同最牛雇佣兵，坚守在原来的刻度……

如此阅法无数，换作我就放弃了，因为努力不一定有收获，但不努力却一定会很轻松哦！但可贵的是，CC没放弃。我想内情应该是那句“全世界都是瘦子的”，他应该是觉醒了，不想生前一直被人叫胖子，死后还被人叫死胖子。

在手工和药物的尝试完败后，CC决定相信科技手段。他先后为“正负离子减脂环”还有什么“震动甩肉机”之类的仪器贡献了数额巨大的人民币。那个减脂环的说明超级神奇——把环穿戴在脚踝上，利用正负离子的碰撞带动血液循环，提高新陈代谢率。“只要你想瘦，随时都能够”之类的广告语把牛吹上了天，而现实中并无什么用……

其他的我不敢轻易评论，但作为一个纯正的理工科学生，居然会相信用简单震动的方式就能破除脂肪的细胞壁并使它们通过排泄系统的运作消失在体内——如此科盲，难道物理和生物是体育老师教的？这让当年在讲台上大喷口水的老头们情何以堪？

唉，果然是“tooyoungtoosimple”。

3

总之，为了让这项事业进行到底，最后CC不得不采用了最原始的“暴力运动法”。

这方法“暴力”的原因在于它实在太简单粗暴了，除了和App相连的小米手环外，完全没任何科技含量！要知道现在有多少高大上的生物医疗，比如明星们常用的超声波爆脂、超音波拉皮，真的可以让人躺在那里一动不动，同时很有成就感地看着甘油三酯顺着管子往下流。虽然有点贵，但有效就行。而“暴力运动法”呢？则是每天穿上慢跑鞋出去，以欢乐的心态……走上二十公里。

有一百次，我很想问CC，寒冬酷暑，二十公里，即使是用走的，心态还能欢乐吗？

没有实践，就没有发言权，但在这个问题上我可以用亲身经历说明。大二的时候，我被班长忽悠去跑半程马拉松，说跑了之后，期末体育就不用考试了。他说，咱们平时不也练习三千米么，半程距离也不长，不过七个三千米而已，随随便便就搞定了。那时太年轻，热血一冲，什么话都信；放在今天，我肯定就一句：随随便便个你妹啊！

站在天安门起点，随着枪响，我雄赳赳气昂昂，跟下课要去奔饭似的。不过很快，这种气势就被漫长的路途打回原形。过了一半的里程后，我累得连志愿者递来用作补给的香蕉都吃不下。有个妹子很体贴地在旁边带跑，她热情地问我，同学你有没有什么需要？我用残存的力气虚弱地说，我……我需要休息……千难万难，最后冲破终点的横幅，恰好比规定计入成绩的时间慢了半小时。我欲哭无泪地想，妈蛋，结果期末还是要考试！

后来我在心中与自己约定：以后就算给全奖，我也再不干这票勾当——于是我再也没在同一天内有过如此大的运动量，可见我是个多么有原则的人。

在某饭局上，我勇敢地提出了这个想法。

CC一边淡淡地看我，一边抚摩着自己已初具性感线条的小腿，样子有点猥琐。他说，这事儿就像是吃臭豆腐，开始虽然满鼻孔都很臭，但真的坚持吃一吃，就会傻傻停不下来了。完了他还略略轻蔑地补充：“当然，没试过的人，不能体会。”当时我就怒了，太看不起人了！我像是没吃过臭豆腐的人吗？

4

在我看来，“吃臭豆腐”的比喻并不能很好地解释CC为什么能完成这个超级任务，因其难度比每天狂走二十公里要低了去了。

上周CC骄傲地在朋友圈里表示自己已走坏了两双Reebok，并附上鞋底鞋面开口的照片，我被那鞋严重的磨损程度惊呆了。我虽没买过这个牌子的跑鞋，却也知道它品质不俗、价格不低，如果不是A货，应该不能随便走走就玩儿完了。So……到底是什么支持着他不放弃不抛弃呢？

绞尽脑汁，我只能衍生出这样一种假设：他减肥的动机是情殇，之所以能坚持下去，是因在感情失败后对自我那份深深的怀疑——有木有觉得逻辑很通顺？一个CUP比柳岩姐姐还大的死胖子，爱上了某具有正常审美水平的女孩。费尽神思表白后，被发“好人卡”。本来也打算放弃了，可在快要走出暗恋阴云时，发现女孩忽然有了男朋友，那男生面部轮廓清晰、腹部八块腹肌……自尊一下就崩塌了，从此CC再也不能愉快地生活了。

“想不到，认识这么久，你还是一点都不了解我。”CC优雅地把大块的红烧肉放到自己的嘴中，对我的杜撰嗤之以鼻，“当年我是胖，但我不自卑，也从没因为胖被欺负。Plus，你也是知道的，我从来不缺女朋友。”

我嘴张了张，在回忆里努力搜寻这家伙的片段，悲哀地发现还真是这样！

在高中，CC以毒舌和犀利扬名全级，而这种独特的幽默“诱拐”了我班的“七朵金花”之一，我到现在还记得那姑娘大得和赵薇一样的眼睛；到英国后，他又因不输歪果仁的彪悍体型征服了十个以下三个以上国籍不同的洋妞，差点儿和最后一位修成正果。

“喏，这是我现在的女朋友。”CC递给我他的手机，照片上的女孩体态轻盈，笑如春风，“我在朋友圈里发了好多她的照片，你都没看到？”

我瞬时干笑了几声来掩饰自己受到的巨大惊吓。我又不瞎，当然看到了……只是我长期以为，那就是我意淫出来的让他求而不得的女神。“……既然她有美貌，您有智慧，还费那么多劲儿减肥做什么？”我想表达的意思很简答：难道土豪的生活就闲得那么空虚和寂寞，只能用甩肉来缓解？还有，这个女人也挺肤浅的，爱一个人不是应该接受他的全部吗？

CC挑眉：“不为别的，就是想在三十岁之前，做点小小的改变，来迎接我的而立之年。”

以前，我在他的脸上看不到任何表情的改变，因为肉，足矣。但这回是真的可以挑眉了。

5

如果没遇到现在的女友，CC要做的“小小”改变可能不是减肥，而是到迪拜的帆船酒店S个PA什么的。但CC从伦敦回来休假顺便续工作签证，却突然被这女孩“撞了下腰”。因觉是真爱，而女方又不愿离开家乡，故CC为她辞掉了英国的工作。

回国的第二周，刚好是他二十九岁的生日。

吹蜡烛前，他问女友：“你有什么愿望，爷爷帮你一块许了。”

他女友摇摇头，最终掐着他沟壑纵横的腰说：“别无他求，惟愿你瘦。”

这个挺押韵的小清新回答却一下击中了CC，让他的不开心立刻蔓延开。CC以为她在嫌弃他：“你知道我不以胖为耻，而且很喜欢自己。”除了脸上的肥肉，他简直是个冰冷且严肃的酷男。“话说如果你喜欢精瘦的帅哥，sorry，那不是我。”

女友有点愣，愣完了翻箱倒柜，拿出他为工作签准备的体检报告：“你丫凶个毛线，还没三十呢，就高血压、高血脂还高胆固醇，你是想我还没过门就当寡妇啊……”

她的话还没说完就被CC打断了：“傻×，过了门儿死了老公那才叫寡妇呢，你有没有文化？”

贫完嘴的那晚，他没睡。原因之一，是他吃饭时不小心点了Double的咖啡；原因之二是，他要三十了——这是比喝咖啡更需要思考的问题。于是他就在亢奋中思考了一整夜，最后决定在三十大关来临前送自己一个GapYear（空缺年）。而这个空缺年的内容，是减肥。

对自己负责，更重要的是，要对她负责。也不是没听闻过因肥胖导致的疾病，只不过从没当回事而已。其实就在他回国之前，办公室有个哥们儿脂肪肝请假回老家土耳其休养，老板还叮嘱吨位更大的CC要注意锻炼，别重蹈覆辙。当时CC并不害怕，穿着这身肥肉几十年都过来了，病不病的，只是个概率问题。但女友的一句玩笑却改变了他的看法，绝不能由于这个，让她守寡——动机有时就这么简单。

6

因在国外工作时有些积蓄（其实不是“有些”，他在英国的年薪是六万英镑），CC得以在这一年里专注在这唯一的事情上，不用费心为了吃喝拉撒奔波。其间辛苦痛苦以及刻苦的过程不再赘述。

虽然简单粗暴的方法如今看来卓有成效，但也必然枯燥和乏味，尤其是初时累成一摊肉泥却并未见明显改变的时候。我问他到底是如何度过那段毫无成就感的日子的，他给我看了张照片解惑。照片中的他和现在体型接近，已经成了一个脱离肥胖的人，一个各项体检指标都健康的人，一个继续努力就可以用肌肉征服世界的人。我以为他又在秀成果，很想一拳把他打死，做人不能做得那么不厚道，把同样的主题重复无数次有意思么！但他说照片制作于一年前，那时他还没开始减肥。女友PS这个，并将之印成了特号A0的尺寸（1230mm×880mm）挂在客厅里，每天都饱含深情地瞻仰无数次。

“她常常边流口水边回头看我，接着对我说：‘要是你变成这样，我会爱死的’。”他端详着图片，露出胜利者的微笑，“于是每当想要放弃的时候，我就看看它，想着自己如果再有两条人鱼线，那她该是什么样的体验啊……”

我赶忙打断他花痴的少儿不宜的想象：“能说重点吗？”

CC回过神：“我是想说哦，人嘛，不用多了不起，偶尔抽筋就行……”

我若有所思地盯着同样的事物，心中同样感慨万千。

我发誓，那个时候，我真的得到了很多启示。

首先，人必须要有积蓄。如果我像CC似的脱产来减肥，估计会被我妈撕成满院飞花。我亲妈肯定会掐着我说，连自己都养不活，还想辞职减肥，小屁孩儿天天都在想什么呢！

其次，万事万物都能有积极的作用，就看怎么使用。比如美图这种工具，不仅仅可以让姑娘们用来自恋，同样也可以让大老爷们儿用来减肥。

再次，大家记得每年都要做体检，以便发现自身存在的重大弊病。如果真的得了三高、精神病什么的，就要注意保养和治疗。

最后，有位靠谱并随时关心着你身材变化的对象有多重要，他爱你，敦促你，鞭笞你，使你无论如何都得过且过不下去。

最后的最后，如果自己到了一定年龄，那就可以考虑一次GapYear。用它来减肥，用它来整容，用它来出去看看，或者随便做点什么改变。然后，和CC一样，渐渐地贱贱地就变成了一个更好的自己——励志得不行！